Jan 11, 2020 · C罗的饮食包含全谷物、新鲜水果、富含蛋白质的鱼肉，比如剑鱼、海鲈鱼、海鲷鱼和鳕鱼等，而且只吃新鲜的，不吃冷冻的。早餐时，C罗会吃奶酪、火腿肉、低脂 ...

Sep 6, 2021 · 此外，C罗每天会喝几升水，绝对不沾酒和可乐。 C罗表示自己成功的重要原因是保持高蛋白质的饮食，并且一天吃7顿饭。 葡萄牙人每3至4个小时就会吃东西，仅早餐就包括奶酪、火腿、低脂酸奶、水果和吐司。 《每日星报》称，C罗每天的早餐会吃奶酪、火腿，喝一些低脂酸奶。

Jan 15, 2020 · 从英国媒体《太阳报》给出的消息看，C罗不像常人一样吃三顿饭，而是吃六顿饭。C罗饮食中的大部分食物是鱼类、鸡肉以及沙拉。C罗的最爱是金枪鱼与鳕鱼， ...

Dec 1, 2022 · C羅最喜歡的食材？Barone說：「都是很天然的食物，包含魚、雞肉、牛肉、雞蛋、酪梨、黑米、椰子油和生菜 ...

Dec 1, 2022 · C羅表示，好的鍛鍊必須結合好的飲食計畫，他會吃高蛋白飲食、低碳水化合物、水果、蔬菜並避免含糖食物、冷凍食品。 而他最喜歡的食物是「bacalhau a braz」（一種由鱈魚、洋蔥、馬鈴薯、雞蛋製成的葡萄牙菜），並且特別喜歡旗魚、鱸魚、鯛魚等魚類。 另外，一天6餐能讓C羅有足夠的能量補 ...

Apr 24, 2023 · 他喜欢吃营养丰富的牛油果和新鲜的鱼，通常坚持吃高蛋白、低脂肪的食物，比如鸡肉。沙拉、像藜麦这样的全谷物和新鲜水果也经常出现在C罗的餐盘上。葡萄牙 ...

May 15, 2021 · 英国《太阳报》报道， C 罗的饮食多为优质蛋白、健康脂肪、蔬菜与全谷物类食品组成，他尤其爱吃海鲜。他将一天的饮食分为6小份，每2-4小时进食一次，保证 ...

May 23, 2018 · 一杯鲜榨果汁和咖啡则让C罗完成一顿丰盛的早餐。 午餐方面，鱼类是C罗必备的选项。 C罗的最爱是一种叫bacalhau a braz的食物，鳕鱼、洋葱、土豆和炒蛋就组成一碟美味佳肴。 除此之外，葡萄牙国家队主厨拉夫拉多透露，C罗还喜欢吃鲈鱼、鳊鱼、旗鱼等。

C羅的每日餐單是高碳水化合物、高蛋白、低脂肪的食物組合。中國健身網紅戴馬力好奇變身C羅會是什麼感覺，於是仿效其一天6餐的餐單，由早餐開始，吃的是「無加奶玉米片、 ...

Oct 7, 2022 · C罗在接受媒体采访时，就曾透露，他每隔3到4个小时就会进餐一次，一天吃6顿，饮食方面非常有规律，而且遵循少食多餐的原则。